Anche se non sono completamente d'accordo con tutte le teorie di Ann Wigmore, questa frase è molto vera. Bisogna scegliere bene ciò che si consuma. Troppo zucchero può essere una droga, i grassi (e zuccheri) in eccesso fanno salire i valori di trigliceridi che aumentano considerevolmente il rischio di malattie cardiovascolari come angina, infarto ed aterosclerosi, ...e ci sono tanti altri esempi. Non vorrei essere tragica o esagerata, ma spero avrete presente questa frase ogni volta che decidete di mangiare qualcosa! (Ovviamente una volta ogni tanto va bene uno sgarro o cheat meal, ma non devono essere questi la base della nostra dieta!)
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